阳痿对伴侣的影响是很大的。不可避免地影响夫妻感情,影响生育。会导致人的自信心下降,严重地影响夫妻关系和个人身心健康。在日常生活中,我们应如何通过运动来预防阳痿呢?接下来专家为您做详细讲解。
预防阳痿的运动有哪些?
1、慢跑
慢跑不仅可以减肥,还能预防早泄呢。先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功,双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。
2、跳绳和做操
跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了,跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。
3、骑自行车
骑自行车不但能健身,还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。
典型案例:
华 先生在一家通信公司任职, 今年31岁。在总是在不知不觉的情况下阴茎总是勃起,刚开始时还不是很频繁,可是在交了女朋友后,发生了关系,这种病情更是时常出现。害得他现在都不敢穿 太紧身的裤子,总害怕被人看见,觉得很丢脸,不知道该怎么办,于是就想着去一些小门诊医院治疗一下,但是还是没有治好,最后经朋友介绍到了江门民康医院找 专家进行咨询,专家在听了华先生的症状描述后初步诊断他这种叫做“阴茎异常勃起”,根据华先生的病情,专家通过药物外加六位一体分型疗法,改善华先生的症 状, 经过一疗程有效的治疗,病情好了,再也没有发作过。
医生介绍:
文进轩主任医师
中国性学会资深会员
中国名医理事会理事成员
中华医学会生殖医学学会会员
文 进轩,生殖整形外科专家,江门民康男科医院专家组成员。从事外科生殖整形诊疗,潜心于男科临床一线工作二十多年,创立了一整套完整而独具特色、行之有效的 检查与治疗方法,对男科领域中男性不育有独道的见解,在男科领域常见病、多发病、疑难病的治疗方面积累了丰富的临床经验,擅长微创手术治疗性功能障碍诊 疗、肛肠疾病、腋臭微创术、生殖整形术等泌尿外科的诊治,尤其在男性不育等领域的诊疗上造诣颇深,其推广的“精细化个性诊疗”临床治愈患者数万例,多次应 邀参加全国及国际性男科学术交流活动,发表学术论文数十篇,对男科病的临床研究和经验得到业内同行的高度评价,被誉为“粤西生殖微创整形手术专家”。
技术介绍:
六位一体分型疗法,开创21世纪性功能障碍治疗新纪元
六位一体分型疗法,开创了21世纪性功能障碍治疗的新纪元,它拥有着无与伦比的强大效果。
1、彻底解决早泄:可以使性生活时间延长10-20分钟,性高潮延长10-20秒,彻底解决早泄;
2、有效治疗阳痿:阴茎可快速并且持久的勃起,硬度彻底增强;
3、提升性功能:强效提升精子活力,改善精子质量,全面提升性功能,有效延长性生命9.5年;
4、改善生命体征:辅助改善前列腺肥大、前列腺炎等疾病、预防阴茎癌、睾丸癌;彻底改善以下与生命系统相关的体症:头晕、脱发、记忆力减退、精神不振、失眠、无晨勃等。
医院介绍:
江 门民康医院位于江门市江会路44号(人人乐购物广场斜对面),是江门两性生殖健康专业医疗机构。医院致力于建设高起点、高标准、高品质的专科医院为发展方 向;是一家集医疗、科研、预防、保健、康复、临床、教学为一体的现代化医院;是江门市首家经中国卫生部批准设立的从事男女生殖健康及不孕不育研究、 治疗的专科医院。1998年创立,迄今已有13年的办院历史,是江门地区唯一荣获 “全国百姓放心示范医院”荣誉称号的医疗机构。医院以前瞻、创新思维,导入国际先进的医疗管理模式,在“专科、专病、专治”理念的指导下,致力打造广东省 泌尿学科领域的专业领航者
医院名称:江门市民康医院
联系电话:0750-3308788
QQ:1726310678
医院地址:广东江门市江会路44号(人人乐购物广场对面)
乘车路线:市内乘3、4、10、19、21、22、23、28、30路人人乐购物广场站下车斜对过即到,江会路与永康二街交汇处